ပူပြင်းသည့်ရေနံနှင့်အလုပ်လုပ်ခြင်းသည်စိတ်ညစ်စရာကောင်းသည်, သို့သော်လုံခြုံစွာကြော်ရန်ကျွန်ုပ်တို့၏ထိပ်တန်းအကြံပေးချက်များကိုလိုက်နာပါကမီးဖိုချောင်တွင်မတော်တဆမှုများကိုရှောင်ရှားနိုင်သည်။

နက်ရှိုင်းသောကြော်ထားသောအစားအစာသည်အမြဲတမ်းလူကြိုက်များသော်လည်းဤနည်းလမ်းကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ဤနည်းကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ဆိုးရှားသည့်အမှားအတွက်အသည်းအသန်ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ရိုးရှင်းသောစည်းမျဉ်းအချို့ကိုလိုက်နာခြင်းဖြင့်သင်လုပ်နိုင်သည်နက်ရှိုင်းစွာကြော်လုံခြုံစွာနှင့်ယုံကြည်စိတ်ချစွာ။

 

1. မီးခိုးမြင့်မားစွာဖြင့်ဆီကိုသုံးပါ။ဤသည်ကရေဆီကိုဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်လောင်ကျွမ်းခြင်းမပြုမီအပူချိန်အပူချိန်ဖြစ်သည်။ ပြည့်နှက်နှင့် Monounsaturated အဆီများသည်ကြော်များအတွက်အများဆုံးတည်ငြိမ်ဖြစ်ကြသည်။ Polyphenols သို့မဟုတ် antiumpenidants များ၌ကြွယ်ဝသောဆီများသည်ပိုမိုလွယ်ကူစွာအလုပ်လုပ်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူသည်, အကြောင်းမှာမြင့်မားသောအပူချိန်တွင်ပျက်စီးမှုနည်းပါးပုံရသည်။
2. သင့်ရဲ့ဆီအပူချိန်ကိုစစ်ဆေးပါ။ မြင့်မားသောအဘို့အအလယ်အလတ်နှင့် 200c များအတွက် 180c ။ ဒီထက်ပိုပြီးရေနံကိုအပူပေးမထားပါနဲ့။ သင့်တွင်သာမိုမီတာမရှိလျှင်, ဆီကိုပေါင်မုန့်နှင့်အတူဆီကိုစမ်းသပ်ပါ။ ရေနံသည်အလယ်အလတ်အပူတစ်ခုဖြစ်သောအချိန်၌စက္ကန့် 30 မှ 40 နာရီအတွင်းအညိုရောင်သင့်သည်။
3. စိုစွတ်သောအစားအစာကိုမထည့်ပါနှင့်fryer ။ပိုလျှံသောအရည်သည်ရေနံကိုပိတ်ဆို့စေနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့်စိုစွတ်သောအစားအစာများကိုမကြော်မီမီးဖိုချောင်စက္ကူဖြင့်ခြောက်သွေ့စွာခြောက်သွေ့သင့်သည်။
4. ရေနံလုံခြုံစွာစွန့်ပစ်ရန်,ထို့နောက်နောက်ကျောမူရင်းပုလင်းထဲသို့အိုးထဲသို့အိုးထဲသို့သွန်းလောင်း။ နစ်မြုပ်နေသောပိုက်များကိုသင်မပိတ်ပါနှင့်။