O le eseesega tele i le va o le falai ea ma le afalai lolotoo lo'o taoto i a latou faiga kuka, aafiaga o le soifua maloloina, tofo ma fua o mea'ai, fegalegaleai, ma faigofie ona fa'aoga ma fa'amama. O se fa'atusatusaga auiliili lea:

1. Metotia Kuka
Fa'a'ai ea:Fa'aaoga tekinolosi ea vave e fa'asalalau ai le ea vevela i totonu o mea'ai. O lenei faiga kuka e fa'atusaina i'uga o le falai ma sina suau'u itiiti. E sili atu le talafeagai mo le faʻaoga ile fale.
Fa'apalai loloto:E kuka mea'ai e ala i le faatofu atoa i le suauu vevela. O le suauʻu e faʻafefe ai le vevela ma faʻavela vave meaʻai, faʻatupuina ai se faʻamaʻi pito i fafo. Ole malosi ole suau'u, maualuga le lelei, vave toe fa'aleleia taimi, fa'ata'ita'iga fa'amumu, fa'apipi'i fa'apipi'i. E sili atu ona talafeagai mo faleaiga, faleaiga meaai vave, pa meaai mama.

2. Aafiaga ole Soifua Maloloina
Fa'a'ai ea:E masani ona manatu e sili atu le soifua maloloina aua e faʻaaogaina ai le suauʻu faʻaitiitia, faʻaitiitia ai le gaʻo ma le kalori o meaʻai.
Fa'apalai loloto:E ui lava o mea'ai e kuka i totonu o se falai loloto e mitiia ai le tele o le suauu, ae sili atu le suamalie o mea'ai i fafo, nai lo le falai ea mo le tele o faʻaoga.

3. Tofo ma Mea
Fa'a'ai ea:E mafai ona maua se falai ma'i, ae o nisi tagata latou te maua taunuuga e le tutusa ma le falai masani. O le mea'ai atonu e latalata ile tao tao nai lo le falai loloto.
Fa'apalai loloto:E maua ai se tofo masani, falai loloto ma se mea e sili ona masi, fa'agogo e fiafia i ai le to'atele o tagata mo mea'ai falai.

4. Fetuuna'i
Fa'a'ai ea:E sili atu le faʻaogaina i le kukaina o ituaiga meaʻai eseese. E mafai ona tao, kuka, tao, ma e oo lava i le susu e faaopoopo i le falai ea.
Fa'apalai loloto:Na fuafua muamua mo le falai, ma e ui lava e sili atu i lenei mea, e faʻatapulaʻaina le agavaʻa faʻatusatusa i se falai ea.

5. Faigofie ole Fa'aoga ma Fa'amama
Fa'a'ai ea:E masani ona faigofie ona fa'aoga ma mama. O le tele o vaega e saogalemu mo le fufulu ipu, ma e itiiti le gaogao talu ai e itiiti le fa'aaogaina o le suauu.
Fa'apalai loloto:O le fa'amamaina e mafai ona sili atu ona faigata ona o le tele o le suau'u fa'aaogaina. O le suauu e manaʻomia ona faʻamamaina pe lafoai pe a uma ona kuka, ma o le falai lava ia e mafai ona sili atu ona faʻamama.

6. Saosaoa kuka
Fa'a'ai ea:E masani lava ona vave kukaina meaai nai lo le ogaumu ae atonu e umi teisi nai lo se falai loloto mo nisi mea ona o le leai o se suau'u sa'o e faatofuina.
Fa'apalai loloto:Fa'avela vave mea'ai aua o lo'o fa'asusu le mea'ai i le suāu'u vevela, e tu'u sa'o ma e o'o lava i le vevela.

7. Saogalemu
Fa'a'ai ea:E masani ona manatu e sili atu le saogalemu pe a fa'aoga aua e itiiti le suau'u vevela, fa'aitiitia ai le lamatiaga o mu po'o mu.
Fa'apalai loloto:Manaomia le taulimaina ma le faaeteete ona o le tele o le suauu vevela, lea e ono tulai mai ai se lamatiaga o mu pe mu pe a le faaaogaina tatau.

Fa'ai'uga, Air fryer po'o Deep fryer, aemaise lava e tusa ai ma ou mana'oga. O le Air Fryer e la'ititi lona gafatia ma e sili atu ona talafeagai mo le fa'aoga ile fale. O le Deep Fryer e sili atu ona fetaui mo le faʻaaogaina faapisinisi. Pe a filifilia le falai loloto faapisinisi, mafaufau i mea e pei o le ituaiga o mea'ai e te fuafua e falai, le tele o mea'ai, avanoa avanoa i lau umukuka, ma pe e te mana'o i le kesi po'o le eletise. E le gata i lea, e mafai ona sefe le taimi ma taumafaiga i le tausiga o le suauu. O le faitauina o iloiloga mai isi au fai umukuka faapisinisi ma feutagai ma le au sapalai e mafai foi ona fesoasoani i le faia o se faaiuga malamalama.

MJG Fa'asologa lata mai o Falai Fala'i Fa'asa'o Suau'uI totonu o pisinisi faleaiga televave, o le filifilia o se falai loloto e lelei, sefe, ma saogalemu e taua tele. MJG falai falai e maualuga le fa'atauaina i le alamanuia ma ose filifiliga sili mo le tele o pisinisi fale'aiga. O falai loloto a le MJG e le gata ina fa'aauauina tu ma aga maualuga a le fa'ailoga ae o lo'o faia ai fo'i ni fa'alavelave iloga i le fa'asaoina o le malosi. O nei fa'ata'ita'iga fou ofalai tatala/falai lolotoo lo'o fa'aalia ai le tele o tekonolosi fou, fa'amalieina lelei mana'oga o pisinisi fale'aiga 'ese'ese, mai le tele o mea'ai fa'ato'aga i faleoloa laiti.